เฉลยข้อสอบวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา โดยม.6/7


รูปภาพของ kalayarat
สร้างโดย: 
ครูกัลยารัตน์ เมธีวีรวงศ์ โรงเรียนสตรีศรีสุริโยทัย


ข้อสอบ O-NET ปี 2549

 

ข้อที่ 33.ในช่วงฤดูหนาวร่างกายต้องการความอบอุ่น ควรรับประทานอาหารในข้อใด

1. ส้มตำ

2. ข้าวมันไก่

3. กุ้งอบวุ่นเส้น

4. น้ำพริก ผักสด

 

ตอบข้อ 2.ข้าวมันไก่ เพราะ ในฤดูหนาวร่างกายคนเราต้งการความอบอุ่น ข้าวมันไก่ เป็นอาหารที่ให้พลังงานมาก จะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น เมื่อเปรียบเทียบกับข้ออื่น ข้าวมันไก่ให้พลังงานที่สูง
ที่มา : http://kikteender.blogspot.com/2010/01/blog-post_8298.html

 

 

ข้อที่ 34. อาหารต่อไปนี้ให้สารอาหารโปรตีน ยกเว้นข้อใด

1. ฟักทอง

2. ข้าวโพด

3. ผักคะน้า

4. เผือกมัน

 

ตอบข้อ 3.คะน้า เพราะ ฟังทอง ข้าวโพด และ เผือกมัน เป็นอาหารที่ให้สารอาหารโปรตีน ส่วนผักคะน้า จะให้สารอาหารประเภทวิตามินและแคลเซียมสูงรวมไปยังไฟเบอด้วย แต่ไม่มรสารอาหารประเภทโปรตีน
ที่มา : http://www.ranthong.com/smf/index.php?topic=2165.0;wap2


 

ข้อที่ 35. คอเลสเตอรอล พบมากในข้อใด

1. ไข่แดง

2. ตับไก่

3. เนื้อปลา

4. ผักใบเขียว

 

ตอบข้อ 1. ไข่แดง เพราะ ไข่ไก่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำหนักมาตรฐาน 50 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 71 แคลอรี มีสารอาหารที่เป็นองค์ประกอบสำคัญ คือ โปรตีน 6.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.6 กรัม ไขมันรวม 4.9 กรัม โอเมก้า-6 0.67 กรัม โอเมก้า-3 0.07 กรัม ไขมันอิ่มตัว 1.53 กรัม คอเลสเตอรอล 213 มิลลิกรัม โดยในส่วนของไข่แดงนั้นมีคอเลสเตอรอลมากเป็น 2 ใน 3 ของข้อกำหนดในการรับประทานไขมันต่อวัน แต่คอเลสเตอรอลในไข่แดงเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย

ที่มา : http://webdb.dmsc.moph.go.th/ifc_food/a_fd_4_00t.asp?info_id=181

 

 

 

น.ส. ชาลิสา    ภัทรวณิชกุล ม.6/7  เลขที่ 10



20. อัตราการเต้นของหัวใจปกติคือข้อใด

  1.  50-60 ครั้ง / นาที

  2.  60-70 ครั้ง / นาที

  3.  70-80 ครั้ง / นาที

  4.  80-90 ครั้ง / นาที

ตอบ ข้อ 3 เพราะว่าวัดได้จากการเต้นของชีพจร

21. กีฬาชนิดใดที่มีการตัดสินลูกออกแตกต่างจากกีฬาอื่น

  1.  บาสเกตบอล

  2.  วอลเลย์บอล

  3.  ตะกร้อ

  4.  ฟุตบอล

ตอบ ข้อ 4 เพราะกีฬาฟุตบอลเมื่อลูกโดนเส้นของสนามแล้วกรรมการจะถือว่าลูกออกนอกสนามทันทีแตกต่างจากข้ออื่นเพราะกีฬาประเภทนั้นๆถ้าโดนเส้นจะถือว่าลงสนาม

น.ส.พิณพิไล วิเศษศิริ ม.6/7 เลขที่ 38


ข้อสอบ O-NET วิชาสุขศึกษาปี 2550 ข้อ 39-41

39. ข้อใดเป็นอาการที่เกิดจากความเครียด
1. รับประทานอาหารมากกว่าปกติ 
2. ท้องเสีย 
3. นอนไม่หลับ
4. ถูกทุกข้อ
เฉลย 4 . ถูกทุกข้อ เพราะอาการของทุกข้อสามารถเกิดขึ้นได้หากร่างกายมีความเครียดสะสมมากเกินไป ซึ่งความเครียดสามารถส่งผลกระทบได้ทั้งต่อร่างกายจิตใจและอารมณ์ บางครั้งก็แสดงออกทางพฤติกรรม ยกตัวอย่างที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้แก่  นอนหลับยาก หัวใจเต้นเร็ว หูอื้อ มือเย็น  อ่อนเพลีย ท้องร่วงท้องผูก   ท้องเสีย  คลื่นไส้อาเจียน ด้านจิตใจ  เช่น  วิตกกังวลตัดสินใจไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้น ด้านอารมณ์  เช่น  โกรธง่ายวิตกกังวล ร้องไห้ ซึมเศร้า ท้อแท้ หงุดหงิด ซึมเศร้า มองโลกในแง่ร้าย นอนไม่หลับและการแสดงออกทางพฤติกรรม  เช่น   รับประทานอาหารมากกว่าปกติ  ติดบุหรี่สุรา โผงผาง แยกตัว เป็นต้น


40.บุคลใดที่เสี่ยงที่สุดต่อการได้รับสารพิษเข้าสุ่ร่างกาย
1. นางสาวจิตรามีบ้านอยู่ใกล้โรงงานแบตเตอรี่ 
2. เด็กชายดำเป็นพนักงานเติมปั๊มน้ำมัน
3. นางปุ๊กชอบกินผักตามร้านลาบส้มตำ  
4. นายโตมีบ้านอยู่ใกล้ถนนที่มีการจราจรหนาแน่น
เฉลย ข้อ 1 เพราะอันที่จริงเหตุการณ์ทุกข้อล้วนมีความเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายแต่ว่าเหตุการณ์ที่อาจจะได้รับสารเคมมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากที่สุดคือ สารจำพวกตะกั่ว สารแมงกานีส สารแคดเมียม สารนิเกิล สารปรอท และสารเคมีที่ใช้ในการทำปฏิกิริยา เช่น กรดซัลฟูริก เป็นต้น ซึ่งมีอยู่ในแบตเตอรี่เป็นส่นใหญ่ ดังนั้นการมีที่อยู่อาศัยใกล้โรงงานที่มีสารพิษได้รับความเสี่ยงมากที่สุด ดังนั้นจึงตอบข้อ 1.
 

41. นางดวงพรมีน้ำหนักตัว 28.5 กิโลกรัม สูง 150 เซนติเมตร อยากทราบว่านางาสวดวงพรมีดัชนีมวลกายเ