สุขศึกษา แนวข้อสอบ O-NET ปี 2550


สร้างโดย sss28374 เมื่อ จันทร์, 25/01/2010 - 15:16 | แก้ไขล่าสุด พุธ, 27/01/2010 - 17:54

เฉลยแนวข้อสอบ  O-NET  ปี 2550       (ข้อ23. - ข้อ26.)

ข้อ 23. คนอายุ 20 ปี ต้องการฝึกฝนกีฬาที่มีความถนัด 80%ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด  จะมีอัตราการเต้นของหัวใจเท่าใด

           1. 156 ครั้งต่อนาที   

           2. 160 ครั้งต่อนาที     

           3. 166 ครั้งต่อนาที   

           4. 172 ครั้งต่อนาที

ตอบ   ข้อ 2. 160 ครั้งต่อนาที

เพราะ  อัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ = 220 - อายุ
                                           = 220 - 20       = 200 ครั้งต่อนาที

         ชีพจรเป้าหมาย คิดสูงสุด (80%) = 160 ครั้ง/นาที

(ใช้การตรวจสอบโดยจับชีพจร ในขณะออกกำลังกาย 10 วินาที แล้วคูณด้วย 6 จะได้อัตราชีพจร 1 นาที)

ที่มา - http://www.panyathai.or.th/wiki/index.php

 

ข้อ 24. ปัจจัยในข้อใดมีความสำคัญที่สุดในการสร้างสมรรถภาพทางกาย

           1. อาหาร          

           2. อาหารเสริม          

           3. ยาบำรุง      

           4. การออกกำลังกาย

ตอบ   ข้อ 4. การออกกำลังกาย

เพราะ   วิธีการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย คือ การออกกำลังกายนั่นเอง เเต่การที่สมรรถภาพทางกายจะดีหรือไม่เพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับโปรแกรมการฝึก ซึ่งจะต้องจัดให้สอดคล้องกับความต้องการว่า ต้องการจะเสริมสร้างส่วนไหน โปรแกรมการฝึกที่ดี จะต้องคำนึงถึงความถี่ในการฝึก ปริมาณของการออกกำลังกาย ชนิดของการออกกำลังกาย การบริโภคอาหาร การผักผ่อน อุปนิสัยในชีวิตประจำวัน และธรรมชาติของผู้ฝึกเป็นต้น

ที่มา - http://www.panyathai.or.th/wiki/index.php


 

ข้อ 25. ในการเล่นกีฬา  เมื่อเกิดอุบัติเหตุข้อเท้าเคล็ด  นักกีฬาควรปฏิบัติอย่างไร

           1.หยุดพัก  ใช้ความเย็นประคบ  ปล่อยให้ขาห้อยลง

           2.หยุดพัก  ใช้ความร้อนประคบ  ยกขาขึ้นสูง

           3.หยุดพัก  ใช้ความเย็นประคบ  ยกขาขึ้นสูง

           4.หยุดพัก  ใช้ความร้อนประคบ  ปล่อยให้ขาห้อยลง

ตอบ   ข้อ 3. หยุดพัก  ใช้ความเย็นประคบ  ยกขาขึ้นสูง

เพราะ  การปฐมพยาบาลเมื่อเกิดข้อเท้าเคล็ด

๑. ให้ข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บพักนิ่งๆ  ห้าม! เดิน

๒. ยกเท้าให้สูงเล็กน้อยเพื่อห้ามเลือดและลดบวม

๓. ประคบด้วยความเย็นทันทีนานอย่างน้อย  ๒๐ นาที

๔. ยึดข้อเท้าให้นิ่งด้วยผ้ายืด ถ้าสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าที่ผูกด้วยเชือก ให้คลายเชือกผูกรองเท้า แต่ไม่ต้องถอดรองเท้า

ห้าม !  ประคบด้วยความร้อนใน ๒๔ ชั่วโมง

ที่มา -  http://www.doctor.or.th/node/1500

 

ข้อ 26. การแข่งขันเซปักตะกร้อ  ข้อใดถือว่าเป็นผลแพ้ชนะที่ถูกต้อง

          1.11 : 9 , 11 : 8       

          2.15 : 13 , 15 : 12    

          3.21 : 19 , 21 : 18     

          4.25 : 23 , 25 : 21 

ตอบ    ข้อ 3.21 : 23 , 25 : 21

เพราะ  ทีมที่ชนะการแข่งขันในแต่ละเซ็ท จะต้องทำคะแนนได้ 21 คะแนน แต่ถ้าคะแนนเท่ากันที่20 – 20 ผู้ชนะจะต้องมีคะแนนต่างกัน 2 คะแนน และคะแนนสูงสุดไม่เกิน 25 คะแนน เมื่อคะแนน 20 เท่า ผู้ตัดสินต้องขานว่า “ ดิวส์คู่ไม่เกิน 25 แต้ม

ที่มา - http://www.lookood.com/claimloei/takraw.htm


                                                                                       นส.เพ็ญศรี  เพิกไพบูลย์   ม.6/8  เลขที่ 19(เลขที่ใหม่ค่ะ)

»